汲强圉 361万字 20353人读过 连载
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吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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最新章节:魔魇一族逃离(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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