斯梦安 787万字 228975人读过 连载
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沈老师说,从2015年起,她就在班上推行午睡制——初中生学习压力很大,中午不睡,下午上课会打瞌睡,学习效率不高;午睡40分钟,不会耽误学生们的学习进度,还有益于加速学习进度;有助于放松身体。
特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
据沈老师观察,除了午睡时睡眠姿势不正确、睡前喜欢翻来覆去的学生外,学生睡后颈椎酸痛的情况较少。
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最新章节:四位破六(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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