禾辛亥 65万字 874233人读过 连载
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也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
但对于男性,仅仅靠增加咀嚼次数却无助于降低体重。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
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最新章节:魔宗的抉择!(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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