章佳建利 169万字 934502人读过 连载
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胆碱的每日推荐摄入量为425毫克,一个鸡蛋含147毫克。
每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
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最新章节:仙品药草(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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